اسلایدر

راههاي افزايش تمركز

- شناخت بهتر خود و آگاهي از مشكلاتي كه در زمينه تمركز براي شما وجود دارد.انديشه و احساسات خود را كنترل كنيد.

- بياموزيد كه هر يك از احساست خود را شناسايي و آنها را تنظيم كنيد.

- چشم ها را كنترل كنيد.از كلمات كليدي استفاده كنيد.بياموزيد ،اعمال و حركات خود را در حال بازي ارزيابي نكنيد.

- سعي كنيد در حضور عوامل مزاحم،تمرين كنيد.

- به سلسله اقدامات خاصي عادت كنيد.

- باوري را انتخاب كنيد كه به شما كمك كند و در عين حال تحت كنترل شما باشد.